Povodom obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, tijekom mjeseca listopada u našoj su školi provedene različite aktivnosti i preventivne radionice s učenicima četvrtih i petih razreda.

Kroz niz radionica pod nazivom „A kako si ti? – Razgovarajmo o mentalnom zdravlju“ razgovarali smo o tome što je zapravo mentalno zdravlje, koliko je važno prepoznavati i razumjeti vlastite emocije, kako se nositi s neugodnim osjećajima te kada i od koga možemo potražiti pomoć.

Posebno smo željeli naglasiti da mentalno zdravlje ne znači biti stalno sretan, zadovoljan ili dobro raspoložen. Ono uključuje cijeli raspon naših osjećaja i iskustava, pa tako i tugu, ljutnju, strah, nesigurnost i razočaranje. Razgovarali smo o važnosti prihvaćanja svih emocija, ali i o tome kako prepoznati situacije u kojima nam je potrebna dodatna podrška. Dotaknuli smo se i tema mentalnih bolesti, ovisnosti te predrasuda koje još uvijek prate psihološke teškoće i traženje stručne pomoći.

Radionice nisu u svim razredima izgledale jednako. Iako smo krenuli od zajedničke teme, razgovori su se razvijali u različitim smjerovima, ovisno o interesima i pitanjima učenika. U nekim smo razredima više razgovarali o strahovima, u drugima o tremi prije ispita, a negdje su se otvorile i zahtjevnije teme poput gubitka i smrti.

Učenici su nas ugodno iznenadili svojom uključenošću, otvorenošću i poznavanjem pojedinih tema. Pokazali su koliko im je važno imati prostor u kojem mogu slobodno pitati, iznijeti svoje mišljenje i razgovarati o onome što ih zanima ili brine.

U sklopu listopadskih aktivnosti pokrenuli smo i „Pitaj psihologa“, postavljanjem kutije za anonimna pitanja ispred vrata ureda školske psihologinje. Učenici su već prije održavanja radionica počeli postavljati pitanja, a neka od njih poslužila su nam kao polazište za zajednički razgovor. Na pitanja ćemo nastaviti odgovarati kroz radionice, članke na školskoj mrežnoj stranici i sadržaje na školskom panou.

Ova aktivnost ima još jednu važnu svrhu. Pitanja učenika pomažu nam bolje razumjeti što ih zanima, s kakvim se teškoćama susreću i koje su im teme u određenoj razvojnoj dobi posebno važne. Na temelju njihova sadržaja i učestalosti možemo planirati buduće preventivne aktivnosti i radionice koje će odgovarati stvarnim potrebama učenika.

Zanimljivo je da se velik broj pristiglih pitanja odnosio upravo na različite oblike nasilja, vršnjačke odnose i postupanje u neugodnim situacijama. Stoga ćemo tijekom studenoga, mjeseca u kojem se obilježava i nekoliko važnih datuma posvećenih zaštiti djece i prevenciji nasilja, posebnu pozornost usmjeriti upravo na te teme.

U provedbi radionica sudjelovao je i student psihologije, Adrian Antunović, koji je svojim angažmanom pridonio njihovoj realizaciji.

Ipak, možda je najvažniji cilj svih ovih aktivnosti jednostavan – razgovarati. Želimo da učenici znaju da su svi osjećaji dio života, da ne moraju uvijek biti dobro i da traženje pomoći nije znak slabosti. Jednako nam je važno graditi odnos povjerenja s učenicima, kako bi im obraćanje školskom psihologu, kada im zatreba razgovor, savjet ili podrška, bilo što prirodnije i jednostavnije.

Jer briga o mentalnom zdravlju ne traje samo jedan dan ili jedan mjesec. Ona je dio svakodnevnog života i odnosa koje gradimo u školi.

Ana Drnasin Badovinac, dipl.psih

• 

•